主要遵循炼精化炁，练炁化神，炼神返虚，炼虚合道的四个大境界。
炼精化气就是将污浊之物排除体外，将自己的精气神全都高度凝聚，从冥冥之中生发先天一炁，完成炼精化炁的阶段。
炼炁化神，就是将自身真炁凝聚成金丹，得到金丹后将三魂七魄整合为一，化作阳神。
以先天一炁为魂，金丹为躯体，两者融合唯一，就像孵鸡蛋一般，金丹碎，元婴出。
再将阳神与元婴合二为一，化出元神，元神就是大道修为的显化，也就是真我，肉身是本我。
完成了炼炁化神的阶段。
炼神返虚，就是将肉身与元神彻底合而为一，大道与自身不分彼此，将自己炼成一生万物，一的状态，也就是道。