“真是个好运的家伙...”
怜喃喃道，和理沙一起走了进去。
藤宫也将怜的事告诉了玲子，所以玲子也不用在怜面前假装什么都不知道了。
藤宫基本上康复了，和玲子在沙发上窃窃私语，卿卿我我，看得怜和里沙面面相觑。
好家伙，看不了出来藤宫你这么会啊？
于是怜假装咳了几声吸引了两人的注意：“啊，藤宫啊，你看你连那个鸟人都打不过，是不是需要特训啊？”
玲子马上接着说：“不行啊，藤宫他刚养好伤，还是多休息休息比较好吧......”
话还没说完，藤宫便拉住了玲子的手，看得怜眼皮一跳，这还能秀？
藤宫含情脉脉地说：“没有关系，训练是必须的，我可不能丢了阿古茹的脸！”
藤宫马上站起来，披上了黑色外衣。
怜瞥了一眼说：“别穿了，一会儿还是得脱掉的。”
“嫂子，你也过来看看吧。”
有女友在场，藤宫的训练一定能过事半功倍的！
“啊呀，什么嫂子嘛......”玲子的脸马上红的和苹果一样，双手捂着脸不好意思看藤宫。
怜看了一眼藤宫微微一笑，还害羞了。
“藤宫，走吧。”
......
某个被包场的体育馆的运动场中。
“藤宫，你应该明白，奥特曼的力量是与人间体的强度挂钩的。”
怜和藤宫站在运动场边上，怜抬头看了看太阳，今天天气真好，真是适合训练的好日子。
怜看了看时间，我梦还没有来。
“那就，先跑个二十圈吧！”
“什么？”
藤宫震惊，一圈五百米，二十圈不是要他的命吗？就算有阿古茹之光，他的身体也比正常人强得有限。
“看你虚弱成这个样子，一万米而已啦，还不快训练！”
藤宫咬咬牙：“我觉得，要是以人间体的状态，你不一定就比我强！”
“哦？”怜挑了挑眉，“你确定？要不要来试一试？”
怜就这样毫无防备地站着，在藤宫眼里的怜满是破绽，藤宫突然出手，一拳打向怜的头部，没想到怜直接一躲，拉住藤宫的手腕朝前一拉，一脚踢在藤宫屁股上。
藤宫踉踉跄跄地站稳，怜依旧轻轻松松地站着，拇指擦了擦嘴角：“藤宫，没吃饭吗？要不要回去再吃一碗？”
“可恶啊！”藤宫再次冲刺而来，又是一拳，再次被怜轻松格挡。
“出拳不要太高，双臂夹胸，出击！”怜说着还示范了一下，一拳打在藤宫胸口。
“抬腿不要太高，容易被打乱平衡。”
“下盘要稳！”
“呃...”藤宫后退了几步，咳了几声。
“再来！”藤宫大喊一声。
“嘭！”
藤宫又被一拳打倒在地。
“继续！”
半刻后，藤宫乖乖跑步去了。
虽然藤宫一直在挨打，但是他确确实实地在进步，招式已经有模有样了。
玲子则是在一边不断感叹怜的强大。
“呼呼......”
跑了六圈左右，藤宫就开始大口喘气了，速度也明显降了下来，玲子在旁边看得可心疼了，手里拿着一杯水，想让藤宫停下来喝上一口。
“玲子小姐，藤宫现在每受一点苦，以后对战怪兽就会少吃一点亏，你也不想藤宫再被击败吧。”怜认真地看着玲子，“如果遇上更加强大的敌人，可能连我都救不了他了。”
玲子“嗯”了一声：“我知道了。”
看着藤宫越来越慢，怜对着藤宫大喊：“藤宫，感受你体内的光！”
“呼呼......”
藤宫大喘着气，汗水完全浸湿了黑色外套，他已经精疲力竭，但是老婆看着呢，拼了命也要坚持，藤宫咬咬牙，完全靠着毅力在跑，一听到怜的话，强迫着躁动的心平静下来。
体内的光？阿古茹存在我的体内吗？
藤宫一直以为阿古茹就存在于他的蓝宝镯之中，对于怜的话也不是很理解。
“用心感受阿古茹，借用阿古茹的力量，来强化你自己！”怜喊着。
“阿古茹！”
藤宫心中大喊着，体内的光逐渐解放，越来越亮，包裹了藤宫的全身，阿古茹从光芒中跑了出来。
怜人都给气笑了：“笨蛋！我哪叫你变身啊？感受光，引导光，变为你自己的力量啊！”
藤宫闻言也不说话，解除了变身继续跑步。里沙笑着看了一眼怜，举起手机拍下了藤宫的狼狈模样，发送给了我梦。
有了第一次的引导，接下来的任务就变得简单多了，藤宫将海洋之光引导到腿部肌肉上，酸痛马上缓解了许多。
“好！就这样！”
藤宫继续跑着，速度也慢慢提了上去，疲劳度却大大下降了。这种状况持续不了多久，藤宫就又倒下了。
“做的不错。”怜慢跑过去把藤宫扶起来，第一次能做到这种地步不错了，能够依靠光来缓解痛苦，这已经大大超出了怜的预期了。
怜拍了拍藤宫的后背，发现都是汗，嫌弃地在他衣服上擦了擦，说：“现在你活动一下，感觉怎么样？”
藤宫跳了几下，即是再高冷也忍不住笑了起来：“身体素质强化了好多！”
“没错，就是这样，但是这种方法不能常用，接下来，开始训练剑术吧。”
怜拿出两把木剑，一把扔给了藤宫：“阿古茹圣剑在你手中完全就是浪费，这个也要加入训练项目。”