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近半月来，梅远尘每日似乎都只做了三件事：练长生功、听疯人语、吃美人糕。
长生功极其繁复，大致可分为四篇一十六用。那四篇便是炼体、经络、拳脚、提纵。
在院监那一年有余，青玄已将炼体篇的防、灵两用八技；经络篇的二十四经行气术、二脉储气术；拳脚篇的了一剑法、洼盈调息术及贵柔小擒拿；提纵篇的齐物登宸纵跃术、斗转斜步二十三尽数授于了梅远尘，不想他竟真全学了去。青玄何等人物？那是百年难出一个的武学巨擘！他数十年苦心钻研所得，梅远尘不到两年便学去了大半，这已非简单的天赋超绝可解释了。
初一那日，梅远尘陪薛宁去了真武观。他本是去师门请罪的，却被青玄道人一句“乱世来临，正是我等舍己殉道之时！”点醒，终于丢下这郁结心中已久的包袱。而后，青玄把梅远尘带去无为殿，当夜便将长生功余下的“七用”尽授于他，并言，“除阳生液及占卜术外，我已将毕生所学授给了你。今夜所授若尚有疑义，你自己细细理会，慢慢自然知道其间妙用。你天资之高远在我之上，日后武学成就定能胜出我不少！”
长生功剩余七用分别是点穴术“无碍神境通”、疗伤术“无碍他心通”、掌法“如一”、拳法“是一”、腿法“逐一”、指法“切一”、身法“奇门错步”。
“如一掌、逐一腿、切一指及是一拳与了一剑法相比，显然皆是更适宜近身相击，杀伤之力远不如后者。师父忧我武功未大成，在外遇着厉害的对手，便先将这杀人至技与逃生法门‘斗转斜步二十三’授于我，以紧要之时得以脱身保命。”梅远尘尽学长生功之后，已渐能明白师父苦心，不禁感慨道，“师父授业之恩如同再造我生，只怕弟子实在难以尽报！”
“无碍他心通”是依长生功运气法门催动长生真气，修复内创的一种极高明的疗伤术。只是，这门疗伤术涉及医理、病理甚多，无有速成之法，梅远尘只得循序而学，一时虽无甚进益，却也并不着急。
“无碍神境通”是一门基于人体肌伸、筋缩、血流、气行的互相通联，通过往对方穴道中注入己身真气，以达到令其行气堵、血流阻、筋缩截、肌伸止之效，乃是一门极其神奇的点穴术。这十余日，獬豸、诸犍主动来替梅远尘试穴，其效实在令二人大吃一惊！以獬豸二人的功力，便是被点了肩胛诸穴，喉咙筋、肌不得互通，一时无法发声，但最多一个时辰后，被注入的真气便会慢慢散尽，穴道也就自然而开。倘使二人用内力去化解被注入的真气，疏导被堵穴道，寻常的点穴手法，最多一刻钟也就被冲开了。然，他们被梅远尘制哑后，大半天也不见咽喉肌、筋松动，用尽内力去冲穴，也花了两个多时辰才疏通，直教二人惊呼，“有鬼怪！”
“齐物登宸”及“斗转斜步二十三”，前者是轻功，后者是步法，提纵篇中还有一门身法叫“奇门错步”。这门身法进可用于攻，退可助于守，乃是近战身法绝技。
“奇门错步”分出了五式、五形。这五式分别是：躲、闪、趋、离、避。而五形则是：散、乱、碎、奇、错。有了“齐物登宸”及“斗转斜步二十三”的底子，这门身法学起来就快得多了。才辰时二刻，在玉琼阆苑的院子里，梅远尘练这“奇门错步”已三十余遍，正是酣畅淋漓，颇有物我两忘之意。