由双手拇指少商穴，运至鱼际穴，终于胸两侧的云门穴及中府穴；
由双手小指的少泽穴，运至指关节的前谷穴，最后运至颧髎穴及听宫穴；
... ...
由双足第二趾的厉兑穴，运至内庭，经由犊鼻穴、髀关穴到天枢穴、最后终于面部的四白、承泣。
“师父，弟子全身气血翻滚激昂，百骸舒畅。”梅远尘答道。体内十二经真气同始同终，当真好不畅快！
青玄闭上眼似乎感应着甚么，半晌始睁眼，正声道，“好，时机已至，今日为师便督导你通阴阳二脉！徒儿，摒念凝神聚气！”
“散气，三于长强，二于中枢，二于灵台，三于百会。”青玄喝道，“长强、百会二穴聚气死守，中枢、灵台之气互冲互融！”
梅远尘修习长生功业已经年，知晓长生功内功精要在于以特殊法门催动十四经脉内气运转，以达到力无止，劲不断，气不竭之境。真气存储之所在，四成在于十二经，六成在于阴阳二脉，亦即任督二脉。只有打通二脉，才可称为顶级内功高手。虽觉自己内功根基不差，又有师父从旁掠阵，心中却仍有几分紧张。青玄似乎已有所察觉，是以言语中已带呼喝之声。梅远尘听得喝声，心神乃定，不慌不忙依着师父所言聚散真气。
“凝神！”青玄又喝道，“内气在经脉中相互冲抵，须由如同水火之势，当无所挂念，视死向前！一定记住，长强、百会必定牢牢守住，以防另外两股内气冲抵时余气冲撞，伤了脉络根基！”
梅远尘听了师父之命，却不敢答话，生怕稍一分神内气冲抵使力有差。两股内气一般强大，冲抵间一会儿在筋缩穴，一会儿又到了至阳穴，如此不断反复。汗如泉涌，梅远尘的装服很快便湿透。青玄单手运气，劲力一扯，梅远尘衣服之上的汗渍瞬间即被吸出，甩在地上。梅远尘汗流却无法止住，未多久衣服、眼脸便又再湿透，青玄又是运力扯出汗渍甩将出去。
“守住长强、百会... ...中枢、灵台所聚之气势同水火般冲抵...”这些只言片语在梅远尘意念中不断浮现，令他在如此险境仍保持清醒。
“啊~~”梅远尘忍不住轻呼道。两道内气在至阳穴融合在一起，形成一股炽热的气团，烧得他腰背疼痛难忍。青玄知他这灵台、中枢这四分内气已经初步融合，此刻正暴躁间，忙提醒道，“引气转下，与长强守穴之气冲抵！切记，使力需极其谨慎，两气汇于长强穴，却绝不可冲出长强而下。”灵台、中枢两穴之气，原本同源，不知此时分而后融会变得如此狂躁，梅远尘聚精其上犹觉掌控不易，只得尽量运气缓行。
“噗！”... ...“噗~~噗~~”几股浊气从梅远尘肛口之中排出，其味实在不好闻。青玄并不以为意，紧紧看住他，警示道，“排气乃正常之像，莫要分心！”
这两股内气，比之先前两股内气却强得多，冲抵时外溢之余劲亦大得多。尾骨及肛口之处传来锥刺一般的痛感，梅远尘虽勉力坚持，犹觉精神开始有些难以为继。“体肤之痛源于机理伤损，长生功有护体御害之用，你无需分神去睬。将这股痛感用意念从觉魂中隔离！”青玄喊道。
梅远尘尽力使自己不去理会这体肤之痛，果然觉得这股痛感便不那么清楚了。两股内气在长强穴内激荡，你来我往地冲撞着，梅远尘不时发出“噗~噗~”的排气之声。未多久衣服、眼脸便又再湿透，如适才一般，青玄再运力，将汗渍吸出来，甩在地上。
衣服、眼脸湿了又干，干了又湿，梅远尘嘴唇越来越白，再慢慢裂开。此刻他紧要牙关，眼睫轻颤，双手微微抖动，显是到了紧要的关头。“啊~~，给我融！”梅远尘沙哑的声音轻轻喊道。