圣书上面所记载的，是一种能够帮助他们人类增强消化能力的一种高端并非常简单的知识。
其道理很简单。
跟艾斯前世老人所说的，小孩子要多吃粗粮的道理一样。
就是在小孩子断奶之后并适应了饭食之后，给对方喂一种难以消化, 但又非常富含营养的食物。
以此来做到锻炼肠胃的目的。
就跟那些锻炼的人一样，举杠铃仰卧起坐, 锻炼到哪个地方, 血液就会快速往哪个地方聚集使那个地方变得更加强壮。
锻炼手臂，手臂会变得更粗更壮。
锻炼大腿，大腿也会变得更粗更壮，更具有爆发力。
锻炼腰部，腰部也会变得极有力量。
难以消化的食物对于肠胃来说就跟手臂上握了一个杠铃，正在锻炼一样，需要花费大力气才能将其消化。
这个过程中，人体内的营养在这种刺激上会飞快的往肠胃集结，为肠胃提供充足的营养，使其运动和加强自己的功能。
日积月累之下。
假若刚开始时，肠胃需要花费五分力气，这才能将一份食物给消化完毕，并获得十分的能量。
到中期，肠胃可能只需要花费三分力气，这才能将一份食物给消化，获得十分的能量。
到后期，肠胃可能只需要花费一分力气，就能够将一份食物给消化了，并获得十份的能量。
一步又一步的提升。
就跟锻炼身体一样，刚开始锻炼的时候，可能连一个小小的杠铃都举不起来，但一旦练个四五年，杠铃就是手中的玩具，想怎么玩就怎么玩。
十岁过后，就可以吃普通的食物，也就是那些比较好消化的食物。
而这时，肠胃的消化吸收能力，会比没有锻炼过肠胃的人要强上一大截。
别人吃上一份普通的食物，只能获得十分的能量。
但锻炼过的肠胃，消化吸收能力极强，吃上一份普通好消化的食物后，获得的能量极有可能是十三分，甚至是十五分。
而且他的消化速度也比同级别的人要快的很多，每天能够进食的食物，也要比别人要多得多。
这会使得，对方在十岁过后会迎来营养能量极度充沛的时期。
练武的人，在吃的多，消化的快，获得的能量多等等因素的影响的下，事半功倍，一日千里。
而喜欢用脑子思考的人，也在吃得多，消化得快，获得的能量多等等因素的影响下，脑子也会在能量的极度充沛之下，大规模的得到开发和成长，记忆力，思考能力，都会以极快的速度成长。
人类的成长，无论是身体，还是大脑，想要快速的成长和高速规模的运转，都需要大量能量的。
能量才是一切的基础，能量多，身体在锻炼之中才能长得越来越壮，用脑多的人，脑子才能越长得越来越好。
如果没有能量，就算基因再好，也长不壮，就算脑子再聪明，没有能量，就跟缺了电的计算机一样，怎么也运转不过来。
到头来，跟那些普通人也是差不多了。
圣书上面所记载的，就是几种富含营养但又难以消化的食物，一些浅薄的道理也记载在上面。