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第二天，郝帅一早就醒了过来，自从练武以来，精力旺盛，睡眠也随之减少，郝帅每天都能准时醒过来。
看着怀中还在海棠春睡的龙儿，郝帅小心翼翼的将其放好，然后盘膝运起了紫霞神功的内功心法，准备炼化体内的那股内力。
郝帅紧守心神，催动心法，体内那股至阴至纯的内力顺着紫霞神功的行功路线运转开来，随着时间的推移，不一会儿，郝帅就将体力的那四十年的内力完全炼化成自己的内力了。
此时郝帅体内也是有了经过提纯后将近二十年的精纯内力，一下子从不到三流的武者进阶成为一流顶峰武者。
同时也明白了龙儿为什么都继承了前代教主的多年内力为什么没有突破先天的原因，主要是内力没经过提纯完全转化为自己的。
又运行了一周天后，郝帅这才缓缓收工，通过这次行功，郝帅不仅成了一流高手，同时也找到了自己打坐修炼内力为什么进展缓慢的原因。
因为所谓的修炼内力，其实就是炼精化气，这里的精就是指精血，武者修炼，就是将体内的精血通过心法转换成内力，而每个人的精血是有限的，这也是为什么练武之人不能一天到晚的修习内功的原因，因为那样你会因为精血的大量流失而变成干尸，也就是走火入魔。
武者每次修炼完内功后，都要通过进食大量食物来补充损失的气血，这就是为什么说穷文富武，没有钱来补充吃食，却是不敢贸然修炼内功。
所谓的天材地宝可增内力的说法，也是对的，不过天材地宝不是直接增强内力，而是增强你的气血，气血足了转化成内力也就多了。
而郝帅为啥气血充足，修炼内力反而缓慢呢？原因就出在他的气血太充足了，郝帅经过不断的锻炼，目前已经是丹劲巅峰，随时能步入罡劲的境界，他体内已经达到了气血如汞的地步了。
就凭郝帅那连三流都不算的内力，怎么可能转化的动体内的浑如一体的气血，而郝帅又还没达到先天境界，不能将空气中能量转化内力，只能就这么一直耗着。
现在有了龙儿那四十几年内力的帮助，使得郝帅的内力一举到了一流顶峰，已经能很好的将体内气血转化成内力了。
为了验证这点，郝帅决定继续修炼紫霞神功。
果然，随着心法的运转，体内的内力开始疯狂增长，而体内的气血之力随着内力的疯狂增长也在飞速的减少。
感觉自己都快被抽干的郝帅赶紧从入定中醒来，收功站起来，看着明显瘦了一大圈的身体和体内少了快四分之一的气血，头昏眼花的郝帅苦笑一声，以后却是再也不敢这么随意了。
郝帅从空间中拿出千年人参，直接咬了一大口，咀嚼两下就咽了下去，并站起来形意拳的桩功来加速吸收。
就这么啃了半根的千年人参，郝帅身体才算是补足了流失的气血，恢复了之前的样子。
虽然损失了半个千年人参，不过好处也是有的，至少郝帅现在也是半步先天的高手了，以后不用靠念力欺负东方白了。
“相公，你这么早就醒过来练功吗？”被郝帅练功吵醒的龙儿，看着光着身子在那站桩的郝帅，好奇道。
此时刚好收功的郝帅低头看着身无寸缕的龙儿，加上刚吃了大补的千年人参，火气正旺，热血下涌，脑海中不自觉的想起了昨晚的对战情形。
哪里受得了这一幕的郝帅当即一个虎扑，将还未回过神的龙儿重新压在了身下，开始了新一轮的对战。
可惜这一轮的对战，龙儿因为没有了合欢散的加成，哪会是郝帅的对手，才一个小时，龙儿就被杀的丢盔卸甲、溃不成军了。