众人回到镇上，找了家客店，黄蓉、穆念慈一起去买佐料了。
洪七公则对顾朝辞详细讲述了，如何导引内息，打通玄关的法门，以及各种注意事项后，便找了把椅子, 眯着打盹。
顾朝辞寻思了一会，又看了郭靖一眼，走将过去，悄声道：“郭兄弟，你能不能将，马道长传授给你, 如何打通任督二脉的法门，也给我也说一说啊？”
若是全部内功法门，郭靖或许还要考虑一下, 毕竟私传心法，对全真教不敬。
但只是一部分，也没寻思，便将马钰曾传授给他的法门，也说了一遍。
他也好，马钰也罢，都未曾领悟这些要诀，只不过当初，马钰见他修习内功进度太快，便将王重阳传授给自己的法门，一字不改的让他记牢。
郭靖自然一字不改，又对顾朝辞说了一遍。
这时就听洪七公悠悠说道：“各种高深内功之力，均有打通任督二脉之法，但同一打通, 效用高下却有天壤之别。
你多听听虽是没错，但这门九阳神功, 积蓄内力之法，太过玄奇。对于你, 难得不是如何导引内息，而是你在打通任督二脉时，所要经历的劫难。
老叫花告诉你一句，内力进境，有时候，你不刻意去想，说不定，哪天不知不觉中，就突破了，越急于求成，就越容易出问题。
若段皇爷在此，你就手突破，若出了什么内因问题，以他登峰造极的一阳指造诣，再加上先天功，或许还能保住你，但老叫花就没那个把握了, 你自己考虑一下”
顾朝辞听了二人说辞, 也陷入了凝思, 法门会了, 但立即依法进行，还是先等等？
想着直勾勾看着郭靖，不禁寻思，他的内功，好像一直在，无意识进步，从未刻意强求过，反而契合心法要义。我这种人想的太多，却应了欲速则不达了！
突然脑海中浮现出一个想法，当即问了一句：“前辈，我若在极北之地的，千万年寒玉上突破，对我是否有用？”
洪七公微一寻思，一拍大腿，站起身来道：“好小子，果然聪明，此法可行！
你全身阳气旺盛，若有至寒之气点引，你再依法突破，全身内息沸腾，内气从周身窍穴喷涌而出，若有足够的寒气，将其逼回，就好似有数十位内功高手，同时各出真力，帮你按摩周身穴道，那成功概率大的多了。这条捷径，确实可走！
但若寒气不够，反被你热气给融化了，就是一场空了，极北之地的寒玉，不好找啊，那得费多大的人力物力，才能搞得到啊！谁能去费那心思？”
顾朝辞面上不动声色，心想：“王重阳再不服老情人，可对她，还是很有心的，他就有心思干这事！”
洪七公虽不知，他为何问出此话，但知他能问出这话，便是心有主意，想必有什么路子，心想：“小子心眼多，办法也多，不错！”便又回到椅子上，打起盹了。
……
直过了大半个时辰，黄蓉、穆念慈两人才买了菜蔬回来，入厨整治。
郭靖要去帮忙，却给黄蓉笑着撵了出来。
顾朝辞自然知晓这是人家，表演时刻，穆念慈还能，打打下手，像他与郭靖这种人，跟着蹭饭就行了。
又过小半个时辰，厨房里香气阵阵喷出，洪七公打个呵欠，嗅了两嗅，叫道：“香得古怪！那是什么菜？可有点儿邪门！”伸长了脖子，不住向厨房探头探脑张望。
那副迫不及待、心痒难搔的模样，一点都没大高手那副“稳坐钓鱼台，坐看风浪起”的风范，顾朝辞、郭靖都觉好笑。
洪七公目光何等锐利，对二人表情自是尽收眼底，说道：“我这人馋嘴，见到好吃的，就什么也都忘了。”
又伸出那只剩四指的右掌，接着道：“古人云‘食指大动’，我只要见到或闻到什么奇珍异味，这右手食指就跳个不住。
有一次贪吃，误了件大事，我一发狠，便将指头给砍了……”
郭靖“啊”了一声，洪七公又长叹道：“指头是好剁，胆这馋嘴的毛病却没剁掉。这或许也是我一生只练外功，定力太差的缘故啊。”
正说着黄蓉、穆念慈便端着好些食材，走了出来，什么“玉笛谁家听落梅”“好逑汤”等等，可把洪七公吃的开心。
对自己年轻时，没遇到个黄蓉，这般会烧菜的姑娘，深以为憾。
眼见顾朝辞、郭靖只知道好吃，却分辨不出其中的道理，好似牛噘牡丹一般，不由摇头叹息，总觉所谓焚琴煮鹤，不外如是。
等几人吃完后，洪七公摸了摸肚子，对顾朝辞道：“拿笔墨纸砚来！”
穆念慈一听这话，哪需让情郎动手，连忙取将过来。洪七公写了有半个时辰。
写完后，再次审视了一番，说道：“天下武学大体分为两类，一种是像老叫花，由外而内，武学路子，自以刚猛为主。
一些高深外家武功，也有包含调息、运劲的法门，在练习外功时，自然而然，能推动内息运转，练功日久，也能形成内力。所以这外功也叫动功。
另一种是由内而外，全真教武功就是如此，简单说，就是以静坐运息为主，通过心中存想、搬运内息运转周天，从内而外修炼出内劲。
这路武学要义，是以柔克刚为主，俗称内家功夫，也叫静功。
但如九阳神功亦或是先天功等诸般顶级内功，修行入门，都要求心灵空明，没有丝毫杂念。
这等修习难度，十万人也难出一个。一般人，想修炼顶级内功，那是一点门都没有。
顾小子、郭小子，说句实话，在内功上，都算天才了。
就是寻常内功要求，相比而言，也比外家功夫高多了。
所以绝大部分，江湖人士的内力，都是靠外家功夫，自外而内练出来的。
这门功法，是老叫花截取九阳神功中的一部分，又融合自身所懂之功，做了些许改良。
若能学有所成，自能易筋伐髓，百病不生。积蓄内力之法，虽不能和这原版九阳神功，相提并论。但也极为了不得了。
最大好处，就是女子之身，修习也不会，再有什么后患了。
毕竟想要内功大成，也非老叫花小看穆丫头，这一辈子或许都到不了那个境界。”
几人也明白了洪七公的言外之意，就九阳神功这等功法，纵然女子可以修习，一般人，也没那个本事修炼，他将功法，既做了改善，自也将功法威力降了许多，入门要求自然也就低了。
顾朝辞听了，却很是高兴，他焉能不知，神功并非人人可修的道理，他只求穆念慈以后能在江湖上踏入一流，也就够的很了。
连忙交给穆念慈道：“念儿，你以后要勤加修习，到时我陪着你一起练！”
穆念慈看着顾朝辞，柔声道：“好！辞哥，你让我练，我就好好练！”
顾朝辞又转头，对洪七公施礼道：“前辈，实在是让您费心了，晚辈万分感谢。”
洪七公摆了摆手道：“你这小子，说起来，老叫花也承了你的情，这门九阳神功，我再不去练，可听了一些道理，对我也是获益匪浅，你又谢我什么？
这功法，等你自己以后，神功大成，武学见识越多，自也能随手创制出来，又有什么了不起的？”
说到这，洪七公恍然道：“哦……老叫花明白了，你是着急让穆丫头，能早早修炼？哈哈……”
顾朝辞微笑不语，可穆念慈听了洪七公这话，那是相当感动欣喜了，一双含情脉脉的小眼神，就没离开过顾朝辞。
一看他俩那样，洪七公那是相当泛酸，将手中的绿玉杖，翻来覆去地摩婆把玩，想了半晌，重重地叹一口气道：“好了好了，你们小两口，别在这现眼了。顾小子，我问你！你愿不愿意拜我为师啊？”
饶是顾朝辞曾有些许猜测，听到这话，都有点懵了。
他可是知道小说中，郭靖能拜洪七公为师，那是费了老劲了。黄蓉先是好菜招呼，又三番四次，旁敲侧击，还在机缘巧合之下，方才正式拜师的。
而今他怎会对自己，主动提起。
黄蓉也是有些惊讶，她本想让郭靖拜师，还准备了很多手段，都还没用呢，怎地人家就要收顾朝辞为徒了？
洪七公何等人物，一眼扫过，从两人表情上，就知几人在想什么，哈哈一笑道：“你也不用惊讶！老叫花承了这小子，这么大的情，除了我的看家本领，委实没有更好的武功，能相提并论了！
以“九阳神功”摧动我这“天下第一掌”，那是配的很哪！
可这掌法是丐帮传承，你要是不拜我为师，我确实不好全部传授的。
怎么样？小子，拜不拜？”
穆念慈一拉顾朝辞胳膊，顾朝辞已然回了神，拱手俨然道：“晚辈如果有幸拜前辈为师，自是愿意，可我为人做事，有些……
生怕有污前辈清名……”
洪七公哈哈一笑道：“怎么？你是准备做汉奸？”
顾朝辞眉头一挑，咬牙切齿道：“前辈何出此言？
靖康之耻，实乃我汉家千古之未有，想我先辈，都曾衣冠南渡。我再不才，若做此事，还有何颜面立于天地之间！
日后，等我武功有成，总得杀些异族皇帝，以雪此辱，焉肯去做汉奸？”
洪七公呵呵笑道：“你既有此心，只要你不仗势欺人，胡作非为，我又怕什么清名受损？
至于你与少林寺之事，我自知晓。
他们中有些人，做事太过不像话，又是暗算又拿女子威胁，只要你只找正主，不牵连别人，我也不管。
学武之人，有梁子不了解，那还练什么武！”
说到这，忽地叹口气道：“当年，我师父临殁之际，嘱托我要找个好的传人，将丐帮这副重担传承下去，可惜丐帮人数虽多，却没有真正出类拔萃的人才。
这‘降龙十八掌与’打狗棒法’都是当今世上一等一的功夫，神妙无匹，需要文武兼资，内外双修之人，方能学有所成。
这样的人，在丐帮中哪里找去？
我观你行事为人，心眼虽是多了些，也有些狠绝，但不失大气洒脱，也是性情中人。我有意将这幅担子，压在你身上，以后天下第一大帮帮主，成就“天下第一”之名，岂非顺理成章？”
顾朝辞到了此时，早将一切想的通透，难怪他对自己多方试探，原有让自己接掌丐帮之意，而今一听此言，豪言登生，振声道：“前辈青眼有加，晚辈敢不从命！
终晚辈一生，必不会堕了前辈名头与丐帮威风！”
穆念慈见他一张脸上，全是豪迈之色，情不自禁，代他高兴，但隐隐地，又觉害怕，知道在这几句，平凡言语背后，不知包含着多少腥风血雨，拼搏厮杀……
洪七公甚是欣慰，呵呵笑道：“我临到老来，丐帮有托，委实大畅所怀。”
“七公，你既然收了顾大哥，那我靖哥哥呢？你说他好不好啊？好事成双吗！”
黄蓉近前两步，拉住洪七公的手摇晃道。
“你这鬼机灵，花尽心机，整了这样好的菜给我吃，就是要我教傻小子功夫。
好吧，既然吃了这多好东西，他为人实诚，内功根基也不错，那就一并收了！”
黄蓉听他同意收郭靖为徒，只乐得心花怒放，喜笑颜开道：“七公，你看你收了顾大哥与靖哥哥，好事成双了。
但你只收男徒，不收女徒，未免美中不足了。
既然我与穆姐姐在此，不如成双成对，有我这样一个关门小弟子，一切就都完美了！”
她要拜师，也只是想要方便哄洪七公开心，好多传郭靖武艺，毕竟顾朝辞武功那么高，又比靖哥哥聪明，她得多照看着点。
倘若自己想学武，尽有父亲这样的大明师在，一辈子也学之不尽了。
洪七公对她心思，自是洞若观火，摇头笑道：“我收顾小子，是为了丐帮基业，不得不收。收你傻哥哥，已是大大破例了。
穆丫头，我曾经教过她三天，收为弟子也无不可，但你爹爹这么大的本事，怎能让你拜老叫化为师啊？”
黄蓉臻首轻点，装作恍然大悟道：“啊，原来你是怕我爹爹啊！那我便知道了！”
洪七公对她本就十分喜爱，明知她是激自己，也是面上一板道：“我怕他？我就收你做徒儿了，黄老邪还能把我给吃喽？”
他话音一落，黄蓉已然盈盈下拜。
几人见状，都有些忍俊不禁，总算见识到了什么，什么叫见缝插针。
洪七公受了她的拜，只能说道：“好了好了，那就一起收了，不过你最少要给我做一个月的菜！嗯……还得不重样！不然我就不教傻小子功夫！”
黄蓉忙忙点头道：“好！七公你真好。”
洪七公突然很是肃声道：“你这鬼丫头，自称是我关门小弟子，是怕我再收别人了”
他语气虽然严肃，但眼神中满含笑意，显然没有真生气。
黄蓉笑道：“师父要收徒弟，自不必理我。不过物以稀为贵嘛，你徒弟收得多了，就不这么珍贵了。”
洪七公哼了一声：“你好珍贵吗？我看也不见得！”
说笑着，他端坐在了椅上，蓦然间神色郑重无比，喝道：“你们都跪下。”
几人虽然都知，这是拜师礼，却也被唬了一跳，依言跪在他身前。
洪七公凝声道：“我今日收你们为徒，托付祖宗基业、授尔等法门，你们却要遵守三戒，一戒欺师灭祖，二戒私传外人，三戒为祸世间，若犯一戒，必无好报，不得儿戏视之。”
四人听他语气威严，与平日之和蔼慈爱大相径庭，均心中凛然，点头应声。
洪七公面色又是一变，笑道：“都起来吧！这是传道规矩，不得不如此。
我一生阅人无算，法眼无讹，也知你们不至犯戒，才敢传给你们。
你们以后都是师兄妹了，就得相亲相爱，互帮互助才是，不得再对彼此存有什么不好的心思！记住了吗？”
几人自是点头称是。
洪七公又看向顾朝辞，笑吟吟道：“不过顾小子，你与他们三人不同，你做了我的大弟子，以后就得做个叫花子了，那是后悔也没得后悔了！”
顾朝辞心中自有想法，加入丐帮怎么了？别说以后是帮主之尊，只要有高深武功学，真做叫花子，他也未必做不出来。
当下喜孜孜地道：“师父一片好意，是我可遇不可求之福缘，又何来后悔一说？”
洪七公点了点头，背起葫芦，手里拿着竹杖，说了句：“跟我来”，振衣出门。
几人跟他来到镇外，到了片松树林。
洪七公看了看顾朝辞、郭靖，说道：“我先传授你二人“降龙十八掌”。
这套掌法精义，简单来说，就是料敌机先，攻敌破绽，有余不尽。