而场中，随着修炼了近二十分钟的呼吸观想法，所有人都变得精神奕奕起来，丝毫不见上了一整天的疲惫。
这就是呼吸观想法的作用，养炼精神！
这其中，养多过炼。
真想要发挥出养炼的效果，还得修炼动功。
动静结合之下，无论是体魄还是精神，都能得到有效的锻炼。
不过，观想呼吸法的修炼，也是有时间限制的，至少对赵成这种人是存在的。
不存在说，我先练静功休养生息，然后练动功磨练到精疲力尽，之后再靠静功修养。
因为呼吸法的养，并非是真正的休息，而是对潜能，对生命本源的一种挖掘刺激。
短时间内，修炼一次呼吸法，是挖掘潜力，修炼两次，就是损耗生命本源了，不但没有提神的效果，反而会更加的疲惫。
强行压榨自己，短期内会未老先衰，时间长点，就猝死了。
刚苏醒记忆的时候，赵成为了研究最有效率的修炼方式，在这方面，有过一番钻研。
三号区，是场馆内部的一处角落，场馆内，封闭的房间，只有静室，和更衣室，其他的地方，都是用线条，划分出一块块区域。
练静功的时候，地方要狭小，这样才能更容易入静，而练动功的时候，场景却是要开阔，只有视野开阔了，精神才能通达。
走在去三号区域的路上，赵成的目光，停留在走在最前面的指导老师身上。
这个指导老师，是一个看起来只有三十来岁但实际年龄却是已经近五十的中年人，其人双掌宽厚，身形高大。
而最引人注目的，还是他的脊背，始终挺立着，就像是一座千刃高山，有股雄浑的气势。
赵成知道，这是剑士级数的特征之一，精神纯粹凝实到一定境地之后，生出了自己的势。
不过，相较精神，剑士最厉害的还是肉身。
若是立身剑士顶点的境界，精神纯化到了极点，肉身凝练也抵达极限，一举一动之间，都能于方寸之间，凝聚全身十成的力量于一点。
普通人对于力量的利用，只有两成，这指的，还是精通发力技巧的情况，否则只会更低。
这里面，并非是技艺的问题，而是人体结构的差异。
根据科学研究，剑士的神经系统，远比普通人要发达。
这是有精神纯化之后，引发的肉体的一种自发的进化，或者说适应。
以心灵带动肉身，强制使其进化，这就是这个世界修行体系的关键所在。
到了三号区，也不用指导老师吩咐，一众人自发的列成队形，而后分散开来，隔开距离，之后伴随着一声开始，便各自手持木剑，一招一式的比划起来。
这便是动功！
而如此动功，结合之前的静功，就是完整的第十七套基础剑术六订版。
这套剑术，最初的版本，源起于百年前，当时在一号人物的示意下，国家召集大量武林名宿，历时五年，皓首穷经之下，增删无数次，这才有了第一套基础剑术的初稿。
之后百年，这套剑术，更是不断衍化。
直到如今，这门剑术在打基础方面或许不是见效最快的，也不是效果最好的，更未必是基础最浑厚的，但绝对是最稳的，难度最低的，最适合普通人的。