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再往后，他习惯了用黄灵丹补充灵力，也习惯了用火灵丹提升修为，更习惯了那种快速恢复灵力的感觉。
其实他也有吸入周围灵气的时候，不过那是在体内灵力稍微不足时进行的，而且吸入的量很少。
还有就是在战斗过程中，灵力消耗很大，身体也会自然而然的吸收四周的灵气，但那时是感觉不出来的。
一旦战斗结束，便会迅速用黄灵丹补充。所以，他从没有体验过全身灵力尽失后，慢慢吸收灵气的过程。
而此时的感觉，却比服用黄灵丹更加美妙，好似干涸的土地上飘来阵阵细雨，一点点的打湿，然后再一点点的渗入，而不是急风骤雨般倾泻而下。
此种情况又如同喝水一般，大口的喝故然痛快，但容易被呛着。而小口轻酌却不然，既能解渴，还不容易噎着。
周扬闭目体悟，杏儿也停止了哭泣。她擦了把眼泪，见铁虎满脸尴尬，脸色不禁一红，急忙起身离开了周扬的怀抱。
可铁虎见周扬仍然没有动静，便准备推开他，可林城却摇了摇头，制止了他的动作，铁虎无奈，只好继续抱着周扬，费力的坐在地上。
灵田内的灵气比其他地方要浓郁，丝丝缕缕的进.入周扬的经脉和大小.穴窍，然后汇聚向他的丹田，整个过程异常缓慢。
周扬不再想其他事情，闭目内视灵气入体的走向，他的经脉和穴窍异常欢愉，贪婪的吮.吸着入体的灵气，进而转化成丝丝灵力储存在丹田灵海内。
神台处的刺痛感渐渐消失，好象也受到了灵气的滋润，逐渐清明起来。
这一入定便是三日三夜。
最苦的当属铁虎了，前后近四天时间保持一个姿势不变，那是极其难受的。而且他还被周扬打伤，那种滋味可想而知。
也多亏他进入了灵台境，不然仅是饥饿都受不了，或许是平日吃喝惯了，现在肚腹也在严重抗议。
此时周扬慢慢睁开双眼，感觉浑身畅快淋漓，如渴极了的人喝饱了水一般，神清气爽，灵力充沛，运行顺畅，经脉和穴窍也吃饱喝足，进.入了休眠状态。
周扬感觉，此时的灵力总量较之前又增加了一些。也就是说，他的修为又有精进。
不对，如果用黄灵丹也将灵力补满，灵力总量绝对没有此时大！
难道吸收灵气进行吐纳，比吞服丹药修为增长的又好又快吗？这得辩证的去看待此问题。
仅靠吸收灵气要慢的太多，正如他目前一样，只是将全身灵力补满，便用了三天三夜的时间。如果用黄灵丹，一个时辰都用不了。
可丹药的用量是有限度的，比如火灵丹，目前每日最大用量也不过六枚。而意识到心境出现问题后，他又将用量减半。
空中的灵气贵在生生不息，无处不有，在何时何地都可吸收，这是丹药无法比拟的。
还是那句话，世间万事万物自有定数，仅靠吸收灵气，修为增长虽慢，但根基扎实，不虚浮，而且没有任何副作用。
服用丹药修为增长虽快，缺点也很明显，正如服用黄灵丹，灵力很快便会补满，但略显虚浮，长此以往，有拨苗助长之嫌。
吸收灵气补满灵力则要厚实的多。
周扬估计，如果他目前能连续击出十道灵光的话，那么用黄灵丹同样补满灵力，也就能击出九道而已。
不仅如此，丹药本身并不是十成十的纯净，是含有一定杂质的，尤其是品阶较低的丹药，杂质更多。
吞服丹药量过大的话，除了伤害足厥阴肝经外，丹药的杂质会慢慢在体内淤积，时间一长又不能及时排出，便会产生淤堵，法力或灵力便会运行不畅，影响修炼。
他在钟师叔带出的紫元宗典籍中，也看到了这方面的论述。
而且秦铭也讲过，修者一生要服食大量的丹药，那么残存的杂质也会越来越多，如果积累到一定量，会极大影响法力或灵力的纯度，阻碍修为的提升。
严重者会腐蚀经脉及神台，极易走火入魔。
典籍中还记载，化解长期服用丹药的副作用、去除杂质的方法有两种。一是服用两种灵药化解。这两种灵药分别是野蒲阴阳草和云中紫岚，而且必须同时服用才有效。
寻常的云中紫岚周扬知道，也能找到。但真正生长在山巅云雾中的云中紫岚，确是极难寻觅。
而野蒲阴阳草更是上古灵药，目前的修界有没有还是两说。
据载，野蒲阴阳草同株长有两种不同颜色的叶片，男修服用阳叶，女修服用阴叶。