洪七公缓缓说道：
“那我就从第一掌亢龙有悔说起，这一招掌法精要不再‘亢’而在‘悔’……”
说着，站在一颗小树前，开始演示。
左腿微曲，右手划过一个圆往前一推。
嘭。
那颗树被他手掌一碰就瞬间断裂开来。
姜辰神情专注，看着洪七公的动作，听着他的讲解。
有了洪七公这位五绝之一的指点, 姜辰对于降龙十八掌的理解又加深了一层。
降龙十八掌虽说是至刚至阳的掌法，但和大力金刚腿又有不同。
这门掌法绝非一味刚强霸道，其精髓乃是刚柔轻重随心所欲，讲究对掌力的细微控制。
洪七公教了一个时辰后，就到一旁树下休息去了。
姜辰站在一颗松树下，右手画圆, 一掌推出。
咔嚓！
刚猛的掌力瞬间迸发开来，松树轻松被掌力击断，发出一声响动，倾倒下来。
姜辰细细体会着刚刚那一掌中的劲力变化，进行复盘。
感觉自己的掌法虽然看起来像模像样，但在劲力的控制方面还是欠缺了火候，远不如洪七公那般圆润自如、掌力催发信手拈来。
继续练。
姜辰想着来到另一颗松树前，一招一招，不停修炼。
只是这林子里的松树就遭秧了，接连被打断了十几棵。
洪七公时不时看姜辰两眼，指点几句。
一个时辰后，听到姜辰还在修炼，洪七公闭着眼睛，提醒了一句：
“降龙十八掌最耗劲力，不能蛮练，否则的话铁打的身子也受不了。你还是先休息一下吧。”
说着，他眼睛半睁，撇了姜辰一眼后就准备继续休息。
这一看，他就察觉到了不对劲，姜辰练了这么就竟然呼吸平稳, 面色如常，丝毫没有疲倦之色，一双手掌更是不见半点红肿伤痕。
“咦。”
洪七公轻咦一声，起身来到姜辰身前猛地探手，倏然一动，抓向姜辰手臂。
姜辰的神态下意识地做出反应，抬手就要挡，却还是被轻松洪七公轻巧一个变招，抓住了手臂。
洪七公轻轻一捏，就感觉姜辰手上肌肉异常结实，就如千锤百炼的精钢一般，骨骼也是极为坚硬。
“好小子，好筋骨。”
他忍不住赞了一声，他行走江湖多年，也甚少见过姜辰这般强横筋骨，随后问道：
“你之前应该练过其他外功吧？”
姜辰点头，说道：
“我还练过横练功夫。”
“原来如此，难怪难怪。”
洪七公点点头，然后说道：
“你身强力壮、筋骨雄健，降龙十八掌这般刚猛的功夫倒是正合适你。”
姜辰自然也意识到了这一点，他的体魄强健, 精力旺盛，练习降龙十八掌也有一种加成效果。
其实降龙十八掌对内力的要求很高，内力不足贸然修炼，很有可能会伤了自己，就如倚天中的史火龙。
但姜辰有强横的身体支撑，施展降龙十八掌的时候，就没有那么高的内力要求。
他的情况有点类似于天生神力的乔峰，非常适合修炼降龙。
更妙的是，降龙十八掌是一门绝顶外功，可以由外而内地修炼，既能练体又能淬炼出内力。
洪七公一身深厚的内力就是修炼降龙十八掌得来。
所以姜辰完全可以学洪七公，通过降龙十八掌，由外而内练出深厚的内力。
如此一来，他的内力修炼速度将能提升好几倍。