142内功(2 / 2)

每天睡前修炼一遍,还能够提升睡眠质量。

当然如果是天赋异禀之辈,长年累月的坚持修炼,也能练出不俗的内力。

这个世界的武术主要是锻炼筋肉皮膜,修炼方式对身体的负担比较大,一套拳法每天只能练几遍,不然的话就会损伤身体。

姜辰传授的内功能够让人更快地恢复体能、精力,无疑能够提升弟子们练拳的效率。

在传授内功心法的时候,姜辰特意让严振东在边上旁听,让他也跟着学习。

当严振东尝试着按照心法进行呼吸吐纳之后,大为惊讶,因为这是一条这个世界武道完全不同的修炼途径。

当即诧异地问姜辰:

“你这到底是什么功法?”

对此,姜辰只是轻飘飘地说道:

“不过是佛道两家传下来的养生之法罢了。”

严振东并没有深究,只是如获至宝地钻研内功,有了这门内功,他有望将自身的武道境界再提高一层。

当学员们按照呼吸吐纳之法进行修炼,慢慢进入深度睡眠后,经历了一天的高强度训练而酸痛的身体在睡梦中飞快地恢复。

第二天,多数学员们全都精神饱满、疲劳尽消,并没有体能训练后的肌肉酸痛感。

严振东深感这套功法的神奇,然后又加强了训练的强度。

姜辰也是边学边教,慢慢摸索着将民兵训练和武术锻炼像结合。

所幸这些武馆的弟子们都很听话、肯吃苦,倒也没出过什么纰漏。

很快五天时间过去,训练也步入正轨,所有人都开始慢慢适应新的生活。

这天中午,姜辰和严振东在食堂吃饭的时候,说道:

“以后跑步、站姿、正步之类的训练就靠你了。”

通过几天的观察,严振东已经掌握了姜辰要教的军训内容。

对于他这样的武学大师而言,站军姿、踢正步、排队、向左向右转不过是最简单的动作,自然很快就能掌握其中诀窍。

在他看来,姜辰收的这些弟子本就带有私兵的性子,进行这样的训练也不为过,所以并没有感觉大惊小怪,点点头:

“行,不过是几个简单的动作罢了,交给我吧。”

说话间,梁宽来到两人身旁,一副欲言又止的模样。

姜辰瞥了他一眼:

“怎么了?”

梁宽犹豫片刻后,还是鼓起勇气问道:

“师父,这几天你和严教头除了教我们站立、走路,只教了些基础的拳法腿法,什么时候才能教你说的绝世武功啊?”

经过几天的接触,姜辰也看出了梁宽练武天赋确实好,但是为人太过跳脱,行事不够稳重,还需要磨一磨性子才行。

听他这么问,姜辰也不客气,板着脸斥道:

“还没学会走,就想着飞了。功夫,是靠时间磨练出来的,你还是先把基础功夫练好再说吧。

不要好高骛远。”

梁宽看着姜辰那年轻的面容,心里暗自腹诽:你自己也没比我大几岁,还说什么功夫是时间磨练出来的。

不过谁让姜辰是师父呢。

师父的话,他不敢不听,只能低着头,有气无力地应了一声:

“知道了~”

训了梁宽一顿,看着他灰溜溜离开的背影,姜辰感觉自己的心情都变好了。

饭后,他嘱咐严振东看着弟子们,自己独自来到了宝芝林。

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